脊椎ヘルニア

脊椎ヘルニアで困っている人が大勢います。脊椎ヘルニアは、腰椎の椎間板が飛び出し神経を圧迫することにより腰痛が発症します。立っているとすぐ辛くなったり、椅子に腰掛けているのが辛くなります。また、坐骨神経痛の原因にもなります。この痛さは歩けないほど我慢できません。

辛い腰痛を引き起こす脊椎ヘルニアの主な原因は、椎間板の老化です。髄核（中心部のゼリー状のもの）の水分量は、年齢とともに減少して粘り強さがなくなり、圧力に耐え切れずに線維輪（外側の固いもの）を破って突出しやすくなります。この線維輪を破って突出した状態をヘルニアと言います。

いろんな治療法の中で、脊椎ヘルニア治療は、まずは保存療法から始めるといいです。よほど歩行障害や排尿障害などがみられない場合は、椎間板を摘出しない保存療法から始めるのがほとんどです。効果は症状や人により様々ですが、約８割の方が保存療法で改善しています。可能な限り保存療法で治すことをお勧めします。

腰痛は、普段の生活でかなり防ぐ事が出来ます。脊椎ヘルニアになる原因を事前に食い止める事がベストですね。先ず、運動不足だと腰痛になりやすいと言われますが、運動よりもストレッチが良いでしょう。脊椎ヘルニアなどを引き起こす腰痛は、体が硬い時になります。普段からストレッチで体をやわらかくしましょう。